每日快走1小時(shí)預(yù)防糖尿?。簩＜艺J(rèn)為：快走預(yù)防糖尿病這個(gè)說法有道理。因?yàn)榭觳阶呖梢韵捏w能、減少脂肪、降低體重、增加糖耐量及胰島素敏感性，從而降低血糖，而且步行安全、簡便，同時(shí)也是最易堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)，因此可以降低患第二型糖尿?。ㄒ卜Q為非依賴胰島素型）的危險(xiǎn)。